{"id":2497,"date":"2020-07-25T12:51:09","date_gmt":"2020-07-25T10:51:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/?p=2497"},"modified":"2026-05-04T18:50:45","modified_gmt":"2026-05-04T16:50:45","slug":"8-thunfisch-rezepte-fuer-sportler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/8-thunfisch-rezepte-fuer-sportler\/","title":{"rendered":"8 Thunfisch Rezepte f\u00fcr Sportler"},"content":{"rendered":"<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Moeglichkeiten_Thunfisch_zuzubereiten\"><\/span>8 M\u00f6glichkeiten Thunfisch zuzubereiten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a10b19180d4e\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a10b19180d4e\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/8-thunfisch-rezepte-fuer-sportler\/#8_Moeglichkeiten_Thunfisch_zuzubereiten\" >8 M\u00f6glichkeiten Thunfisch zuzubereiten<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/8-thunfisch-rezepte-fuer-sportler\/#Thunfisch_Rezepte_fuer_Radsportler\" >Thunfisch Rezepte f\u00fcr Radsportler<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/8-thunfisch-rezepte-fuer-sportler\/#Vibrationstraining_bei_Osteoporose_Arthrose_und_Krampfadern\" >Vibrationstraining bei Osteoporose, Arthrose und Krampfadern<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/8-thunfisch-rezepte-fuer-sportler\/#Trailrunning_%E2%80%93_gesund_und_macht_gluecklich\" >Trailrunning \u2013 gesund und macht gl\u00fccklich<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/8-thunfisch-rezepte-fuer-sportler\/#Profi_Boxer_Miguel_Cotto_%E2%80%93_Training_mit_der_Fibit_Surge\" >Profi Boxer Miguel Cotto \u2013 Training mit der Fibit Surge<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/8-thunfisch-rezepte-fuer-sportler\/#Globus_Cycling_Pro\" >Globus Cycling Pro<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Thunfisch\u2026 schon wieder\u2026 n\u00f6hhh\u2026! Mit den nachfolgenden 8 tollen Rezepten wirst Du diese Worte nie wieder sagen m\u00fcssen.<\/strong><\/p>\n<p>Du kannst jeden Sportler oder Fitness Enthusiasten fragen, was er von Thunfisch in Dosen h\u00e4lt und es besteht die gro\u00dfe Chance, dass Du nachfolgende Antwort bekommst:<\/p>\n<p><em>Thunfisch in Dosen ist ein zeitsparendes, geniales Lebensmittel f\u00fcr alle Kraft- und Ausdauersportler.<\/em><\/p>\n<p>Allerdings muss man Thunfisch wirklich m\u00f6gen, um diesen dann auch noch aus Dosen zu essen.<\/p>\n<p>Generell haben aber viele Leute bei Lebensmitteln aus Dosen Probleme, dass gilt auch f\u00fcr den Thunfisch. Wenn du Thunfisch oft isst&#8211; und das solltest Du&#8211; wirst Du irgendwann daf\u00fcr die Worte &#8222;langweilige Di\u00e4tkost&#8220; verwenden.<\/p>\n<blockquote><p>\n\t\t\t\t<strong>Aber bei diesem N\u00e4hrstoffprofil: 200 Kalorien, 5 g an gesunden Fetts\u00e4uren und 40 g reinen Proteins, wie kann man dann Nein zu Thunfisch in Dosen sagen.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Mit den nachfolgenden acht tollen Rezepten gibt es keinen Grund mehr, auf Thunfisch zu verzichten und stattdessen etwas schmackhafteres, aber weniger wertvolles f\u00fcr Sportler zu essen. Jedes Mal, wenn Du eine Dose \u00f6ffnest, hast Du jetzt die M\u00f6glichkeit, dem Thunfisch eine neue Geschmacksrichtung mitzugeben.<\/p>\n<p>Mit vielen Variationen kannst Du jetzt weiter diesen extrem proteinhaltigen Fisch nutzen, w\u00e4hrend die Muskeln die Vorz\u00fcge einer gesunden Sportler Kost genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Um diese Rezepte zuzubereiten, ben\u00f6tigst Du nur Minuten und stellst dabei sicher, dass Du in jedem Fall Deine t\u00e4gliche Proteinzufuhr optimal abdeckst.<\/p>\n<blockquote><p>\n\t\t\t\t<strong>Du musst ab jetzt den Thunfisch in Dosen nicht mehr in die hinterste Ecke Deiner Speisekammer stellen. Nutze die Power, die in so einer Dose steckt f\u00fcr Deine Trainingsziele.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Thunfisch_Rezepte_fuer_Radsportler\"><\/span>Thunfisch Rezepte f\u00fcr Radsportler<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/thunfisch-salat.jpg\" alt=\"Thunfisch Rezepte f\u00fcr Sportler\" width=\"543\" height=\"479\"><strong><em>1. Schafsk\u00e4se Thunfisch Pasta Salat<\/em><\/strong><br \/>\nSchafsk\u00e4se ist eine hervorragende Quelle an Protein und reich an Calcium, dass f\u00fcr eine optimale Muskelkontraktion wichtig ist.<\/p>\n<p>Achte darauf, dass Du die Variante mit dem niedrigsten Fettgehalt beim Schafsk\u00e4se w\u00e4hlst. Wenn Du ein Fan von Schafsk\u00e4sesalat bist, dann mache aus diesem Salat eine Thunfisch Mahlzeit, f\u00fcr zus\u00e4tzliches Protein, gesunde Fetts\u00e4uren und langsam verwertbare <a style=\"text-decoration: underline;\" href=\"\/journal\/muskelaufbautraining-die-richtigen-kohlenhydrate\/&quot;\">Kohlenhydrate<\/a>.<\/p>\n<p>1 Dose Thunfisch in eigenem Saft, abgetropft<br \/>\n1\/3 Tasse Schafsk\u00e4se<br \/>\n3-4 Cherry Tomaten<br \/>\n5-8 Oliven (optional)<br \/>\n1 Tasse Vollkorn Pasta<br \/>\n1 E\u00dfl\u00f6ffel Oliven\u00f6l \u00fcber die Pasta verteilen<br \/>\nOptional Gew\u00fcrze (eine Prise zwischen Daumen und Zeigefinger ist eine gute Menge): Basilikum, Orgenano, Thymian, Lemon oder Balsamico Essig.<\/p>\n<p>Bereite die Pasta nach Angaben auf der Packung vor und f\u00fclle sie dann in einen Topf mit dem Schafsk\u00e4se und Thunfisch auf. R\u00fchre das Ganze im Topf weiter um, bis der Schafsk\u00e4se leicht anf\u00e4ngt zu verlaufen und lege dann die Sherrytomaten und Oliven obendrauf mit etwas Oliven\u00f6l. Dazu dann noch die Gew\u00fcrze und jetzt schnell servieren.<\/p>\n<p><strong><em>2. Thunfisch Salat<\/em><\/strong><br \/>\nWenn Du gerade eine Low Carb Di\u00e4t machst, dann ist dieser Thunfischsalat die perfekte Erg\u00e4nzung. Man kann ihn schnell zubereiten, er enth\u00e4lt viel Lycopen, ein gesunder Pflanzenbestandteil aus Tomaten.<\/p>\n<p>2-3 Tassen frische Spinat Bl\u00e4tter<br \/>\n1 Dose Thunfisch<br \/>\n1\/4 Tasse fettfreie Salsa Sauce*<br \/>\nGew\u00fcrfelte Karotten, Gurken, rote Paprika<br \/>\nSalz und Pfeffer f\u00fcr den Geschmack<br \/>\nLege die Spinatbl\u00e4tter in eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel, obendrauf Thunfisch, Salsa, gew\u00fcrfeltes Gem\u00fcse. Vermische das Ganze ein wenig und f\u00fcge dann noch die Gew\u00fcrze hinzu.<br \/>\n*Wenn Du Salsa Sauce nicht so gerne magst, kannst Du diese gegen einen Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l, gemischt mit Balsamico ersetzen.<\/p>\n<p><strong><em>3. Cremiger Dijon Senf Thunfisch<\/em><\/strong><br \/>\nDies ist ein tolles Rezept, wenn Dir nach einem cremigen Gericht mit etwas Biss ist. Nicht wie bei anderen cremigen Gerichten, die oft reich an Fett sind, ist diese cremige Thunfisch Variante arm an Fett und auch generell an Kalorien, daf\u00fcr reich an Protein.<\/p>\n<p>1 Dose Thunfisch<br \/>\n1 E\u00dfl\u00f6ffel Dijon Senf oder normaler Senf<br \/>\n1\/4 Tasse fettarmer Joghurt<br \/>\n1 Tasse gekochte Vollkorn Pasta<br \/>\nSalz und Pfeffer f\u00fcr den Geschmack.<br \/>\nF\u00fcge Senf mit dem Joghurt zusammen und verr\u00fchre es, bis beides gut vermischt ist. F\u00fcge den Thunfisch hinzu und dann obendrauf eine Tasse Vollkorn Pasta. Dar\u00fcber noch Salz und Pfeffer und nach Geschmack jedes andere Gew\u00fcrz.<\/p>\n<p><strong><em>4. Proteinreicher Thunfisch Burger<\/em><\/strong><br \/>\nAn den Tagen, an denen Du gerne eine schnelle warme Mahlzeit zu Dir nehmen m\u00f6chtest, ist ein Thunfisch Burger perfekt. Anders als fertige Thunfisch Burger, die reich an ges\u00e4ttigten Fetten und Kohlenhydraten sind, enth\u00e4lt unserer nur einen moderaten Kohlenhydratanteil.<\/p>\n<p>Aber stattdessen ist eine volle Proteinladung einer Thunfischdose enthalten, um f\u00fcr den Aufbau fettfreier Muskelmasse zu sorgen. Aufgrund der kleinen Gr\u00f6\u00dfe, ist der Burger perfekt f\u00fcr einen kleinen Miniofen geeignet.<\/p>\n<p>1 Vollkorn Burger Br\u00f6tchen<br \/>\n1 Dose Thunfisch<br \/>\n2 E\u00dfl\u00f6ffel Tomatensauce<br \/>\nEin bi\u00dfchen Oregano<br \/>\n2 Scheiben fettarmer Mozzarella K\u00e4se<br \/>\nSchneide das Br\u00f6tchen in 2 H\u00e4lften und schmiere die Tomatensauce darauf, einen E\u00dfl\u00f6ffel auf jede H\u00e4lfte. Lege Thunfisch obendrauf, ein bisschen Oregano und lege je eine Scheibe K\u00e4se auf jede Br\u00f6tchenh\u00e4lfte. Die H\u00e4lften kommen dann f\u00fcr etwa 4-6 Minuten (oder bis der K\u00e4se geschmolzen ist) bei 180Grad in den Miniofen (oder normalen Backofen).<\/p>\n<p><strong><em>5. Apfel-Thunfisch Salat <\/em><\/strong><br \/>\nUm einmal eine v\u00f6llig andere Variante zu testen, hier mein Apfel Thunfischsalat. Mit \u00c4pfeln und Cranberries gibt es zus\u00e4tzlich Ballaststoffe, Vitamine und eine \u00fcberraschende S\u00fc\u00dfe, um ein Gegengewicht zur S\u00e4ure der Zwiebeln und des Balsamico zu erhalten. Das Dressing kannst Du je nach Geschmack noch variieren.<\/p>\n<p>2 Tassen Kopfsalat in kleinen mundgerechte St\u00fccke schneiden.<br \/>\n1 gew\u00fcrfelter Apfel<br \/>\n2 E\u00dfl\u00f6ffel getrockneter Cranberries<br \/>\n4-5 Ringe geschnittene rote Zwiebel<br \/>\n1 Dose Thunfisch<br \/>\n1\/2 Tasse geschnittener, reifer Avocado<br \/>\n1 E\u00dfl\u00f6ffel Oliven \u00d6l mit einem E\u00dfl\u00f6ffel Balsamico Essig<br \/>\nAlle Zutaten bis auf das Oliven \u00d6l und Balsamico in einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel vermengen. Die letzten beiden Zutaten vermischen und dann \u00fcber das Ganze geben.<\/p>\n<p><strong><em>6. Thunfischpizza<\/em><\/strong><br \/>\nWenn du ein Pizza Fanatiker bist, aber auf die Effekte bez\u00fcglich Gewichtszunahme verzichten m\u00f6chtest, dann ist dies eine viel ges\u00fcndere Alternative. Nicht nur, dass diese Pizza viel weniger Kohlenhydrate enth\u00e4lt, sie ist zus\u00e4tzlich best\u00fcckt mit N\u00e4hrstoffen aus frischen Gem\u00fcse, Protein und langsam verdaulichen Kohlenhydraten.<\/p>\n<p>1 kleine Vollkorn Soft Tortilla<br \/>\n2 E\u00dfl\u00f6ffel Pizza Sauce<br \/>\n1 Dose Thunfisch<br \/>\nGeschnittene Champignons, Zwiebeln und rote Paprika<br \/>\nFettarmer Mozzarella Pizza K\u00e4se<br \/>\nGew\u00fcrze: Salz, schwarzer Pfeffer, Oregano, Basilikum, frischer Knoblauch oder Knoblauchpulver.<\/p>\n<p>Die Pizzasauce \u00fcber den Tortillas verteilen und dann den Thunfisch darauf geben. Als n\u00e4chstes kommt das geschnittene Gem\u00fcse auf die Pizza, dann die Gew\u00fcrze und zum Schluss wird der K\u00e4se dar\u00fcber verteilt. Das Ganze bei 180\u00b0 im Ofen f\u00fcr 6-8 min backen oder bis der K\u00e4se geschmolzen ist und die Tortilla knusprig aussieht.<\/p>\n<p><strong><em>7. Thunfisch mit Essiggurke<\/em> <\/strong><br \/>\nEin anderes schnelles und einfaches Rezept, dass in Minuten gemacht werden kann. Zus\u00e4tzlich kann eine ganze Menge als Vorrat zubereitet werden, die man im K\u00fchlschrank aufbewahrt. So hat man immer eine schnelle Zwischenmahlzeit bereit. Diesen Mix kann man zusammen mit Vollkornbrot oder jeder anderen Kohlenhydratquelle zu sich nehmen.<\/p>\n<p>1 Dose Thunfisch<br \/>\n3-4 kleine Essiggurken, gew\u00fcrfelt<br \/>\n1 E\u00dfl\u00f6ffel fettfreier oder Low-Fat Mayonnaise<br \/>\nSalz und Pfeffer zum Abschmecken<br \/>\n1 Scheibe Vollkornbrot oder ein Vollkornbr\u00f6tchen<br \/>\nDie Essiggurken in kleine St\u00fccke zerschneiden und mit dem Thunfisch vermischen. Die Low-Fat oder fettfreie Mayonnaise dazu und mit Salz und Pfeffer abschmecken.<\/p>\n<p><strong><em>8. Italienische Thunfisch Pitta<\/em> <\/strong><br \/>\nEine tolle M\u00f6glichkeit f\u00fcr ein schnelles Mittagessen, ist diese italienische Thunfisch Pitta. Man kann sie gut mitnehmen, f\u00fcr einen schnellen Snack zwischendurch, um die Kalorienaufnahme zu erh\u00f6hen. Wie schon bei dem Rest der Rezepte, erh\u00e4ltst Du auch mit diesem Rezept eine ausbalancierte Mischung der drei Makron\u00e4hrstoffe: Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Das liefert lang anhaltende Energie \u00fcber den Nachmittag, mit dieser gesunden Mahlzeit.<\/p>\n<p>1 Vollkorn Pitta<br \/>\n1 Dose Thunfisch<br \/>\n2 Essl\u00f6ffel italienisches Salatdressing<br \/>\n1 Kleingeschnittener Kopfsalat oder Eisbergsalat<br \/>\n2-3 Sherrytomaten<br \/>\n3-4 Scheiben Gurke<br \/>\nMische den Thunfisch mit einem Essl\u00f6ffel italienischen Salat und gebe ihn auf die Pitta. Dann kommt noch der Kopfsalat, die Sherrytomaten und die Gurken hinzu und der restliche Essl\u00f6ffel Salatdressing noch dar\u00fcber.<\/p>\n<p>Um das Ganze abzuschlie\u00dfen, vergiss nicht, Dich mit einem scharfen Dosen\u00f6ffner zu bewaffnen. Egal ob Du eine Di\u00e4t unterst\u00fctzen m\u00f6chtest, oder allgemein Deine physische Konstitution verbessern willst &#8212;<\/p>\n<p><strong>Thunfisch kann in jedem Fall Dein bester Freund sein, wenn es um hochwertige Radsport Ern\u00e4hrung geht.<\/strong><\/p>\n<p>Mit diesen Rezepten werden sich auch Deine Geschmacksnerven nicht beschweren.<\/p>\n<p>Bildquelle Titelbild: \u00a9 Heinz Leitner\/123rf.com<\/p>\n<p>Blogsuche<br \/>\nInteressante Beitr\u00e4ge<\/p>\n<article data-id=\"544\">\n            <a href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/osteoporose-training-auf-vibrationsplatte\/\"><\/a><br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/vibrationstraining-bei-arthrose-300x162.jpg\" alt=\"Vibrationstraining bei Arthrose\"><\/p>\n<header>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vibrationstraining_bei_Osteoporose_Arthrose_und_Krampfadern\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/osteoporose-training-auf-vibrationsplatte\/\" title=\"Vibrationstraining bei Osteoporose, Arthrose und Krampfadern\">Vibrationstraining bei Osteoporose, Arthrose und Krampfadern<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/header>\n<p>Der Mangel an \u00d6strogenen der sich in der Menopause zeigt,&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/osteoporose-training-auf-vibrationsplatte\/\">Weiter lesen&#8230;<\/a><br \/>\n<time datetime=\"22. 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Oktober 2015<\/time><br \/>\n<\/article>\n<article data-id=\"178\">\n            <a href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/profi-boxer-training-mit-fibit-surge\/\"><\/a><br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/fitbit-surge-boxen_600x600-300x189.jpg\" alt=\"Boxen mit Fitbit Surge\"><\/p>\n<header>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Profi_Boxer_Miguel_Cotto_%E2%80%93_Training_mit_der_Fibit_Surge\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/profi-boxer-training-mit-fibit-surge\/\" title=\"Profi Boxer Miguel Cotto \u2013 Training mit der Fibit Surge\">Profi Boxer Miguel Cotto \u2013 Training mit der Fibit Surge<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/header>\n<p>In diesem Artikel erfahren wir von Profi Boxer Miguel Cotto,&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/journal\/profi-boxer-training-mit-fibit-surge\/\">Weiter lesen&#8230;<\/a><br \/>\n<time datetime=\"25. November 2015\">25. November 2015<\/time><br \/>\n<\/article>\n<p>\t\t\tProdukte<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/ems-training-radsport-cycling-pro\/\"><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/ems-training-radsport-cycling-pro\/\"><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Globus_Cycling_Pro\"><\/span>\n\t\t\t\t\t\tGlobus Cycling Pro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><\/a><a href=\"https:\/\/www.cardiovibe.de\/ems-training-radsport-cycling-pro\/\">\t\t\t\t\t\tEMS Ger\u00e4t f\u00fcr Radsportler mit 270 Programmen. 46 speziell f\u00fcr Stra\u00dfenradsport und Mountainbiking.<br \/>\nZum Produkt&#8230;<br \/>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Thunfisch\u2026 schon wieder\u2026 n\u00f6hhh\u2026! Mit den nachfolgenden 8 tollen Rezepten wirst Du diese Worte nie wieder sagen m\u00fcssen. Thunfisch in Dosen ist ein zeitsparendes, geniales Lebensmittel f\u00fcr alle Kraft- und Ausdauersportler. 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