Allgemein

Gesunde Beine: Die Vorteile der Pressotherapie
Allgemein

Gesunde Beine: Die Vorteile der Pressotherapie

Die Ultraschalltherapie ist eine nicht-invasive Behandlungsmethode, die in der Physiotherapie häufig eingesetzt wird. Diese Therapie nutzt Schallwellen hoher Frequenz, um Gewebe im Körper zu stimulieren und zu heilen. In diesem Artikel werden die Wirkmechanismen und Anwendungen der Ultraschalltherapie in der Physiotherapie näher erläutert.

Weiter lesen »
Battle rope Training
Allgemein

Die Vorteile des Battle Rope Trainings – Tipps für Einsteiger

Wer zum ersten Mal im Fitnessstudio ist und dort die Seile liegen sieht, der wird sich seine Gedanken machen, was man mit diesen anfangen soll. Fortgeschrittene Fitness-Fans wissen, hier werden die Muskeln ordentlich zum Glühen gebracht! Egal ob Anfänger oder Pro: Das Motto lautet „ab an die Seile“!

Weiter lesen »
Krafttraining für Radsportler im Winter
Allgemein

Krafttraining für Radsportler – den Winter optimal nutzen

Die Tage in kurz/kurz sind langsam gezählt. Für uns Radsportler beginnt die Zeit, in der wir neben dem Radfahren auch wieder andere sportliche Aktivitäten in unseren Trainingsplan integrieren können. Dabei ist speziell das Krafttraining für das Winterhalbjahr die perfekte Ergänzung zum Radtraining. In diesem Artikel gebe ich Tipps für ausgewählte Übungen und die Vorteile eines Krafttrainings.

Weiter lesen »
Kompressionstherapie im Sport
Allgemein

Kompressionstherapie im Sport für eine schnellere Regeneration

Was ist eine apparative Kompressionstherapie und wie funktioniert diese? Die Kompressionstherapie oder auch Pressotherapie macht sich das Prinzip der Kompression zunutze. Ziel der Pressotherapie ist es, die Venenzirkulation anzuregen. Der Abtransport überschüssiger Flüssigkeiten und Stoffwechselschlacken wird so beschleunigt. Das regt die Muskelregeneration an und reduziert den Druck auf die Muskulatur.

Weiter lesen »
Blogsuche
Interessante Beiträge