Werde fit mit unseren Expertentipps zu Sport, Wellness und Gesundheit. Von Trainingstipps für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Sportlern findest Du Ansätze, um Deine Ziele zu erreichen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.
Sanfte Unterstützung in der Mutterschaft: Von der Geburt bis zur Rückbildung Inhaltsverzeichnis Dieser Leitfaden zeigt,
Natürliche Schmerzlinderung für Frauen: TENS‑Therapie bei Menstruations‑ und Beckenschmerzen Inhaltsverzeichnis Natürliche Schmerzlinderung für Frauen: TENS‑Therapie
Starke Mitte, starkes Leben: Wie Beckenbodentraining die Lebensqualität verbessern kann Inhaltsverzeichnis Beckenbodentraining ist ein kleiner
Um seinem Wunschgewicht ein ganzes Stück näher zu kommen, ist Radfahren genau der richtige Sport zum Abnehmen. Radfahren ist ein echter Fettkiller. Bei hohen Intensitäten sind schnell 700 Kalorien in einer Stunde verbrannt.
Die Hochenergie-Induktionstherapie ist eine innovative Methode zur Schmerzbehandlung. Diese nicht-invasive Therapie wird häufig eingesetzt, um Schmerzen zu lindern, den Muskeltonus zu beeinflussen, die Durchblutung zu verbessern und den Regenerationsprozess im Körper zu aktivieren.
Die Ultraschalltherapie ist eine nicht-invasive Behandlungsmethode, die in der Physiotherapie häufig eingesetzt wird. Diese Therapie nutzt Schallwellen hoher Frequenz, um Gewebe im Körper zu stimulieren und zu heilen. In diesem Artikel werden die Wirkmechanismen und Anwendungen der Ultraschalltherapie in der Physiotherapie näher erläutert.
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Wer zum ersten Mal im Fitnessstudio ist und dort die Seile liegen sieht, der wird sich seine Gedanken machen, was man mit diesen anfangen soll. Fortgeschrittene Fitness-Fans wissen, hier werden die Muskeln ordentlich zum Glühen gebracht! Egal ob Anfänger oder Pro: Das Motto lautet „ab an die Seile“!
Die Tage in kurz/kurz sind langsam gezählt. Für uns Radsportler beginnt die Zeit, in der wir neben dem Radfahren auch wieder andere sportliche Aktivitäten in unseren Trainingsplan integrieren können. Dabei ist speziell das Krafttraining für das Winterhalbjahr die perfekte Ergänzung zum Radtraining. In diesem Artikel gebe ich Tipps für ausgewählte Übungen und die Vorteile eines Krafttrainings.
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