Ich möchte verstärkt Cardiotraining in meinen Krafttrainingsplan einbauen, speziell das...
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Allgemein
Wo kommt eigentlich die Ausdauer her? Das Prinzip der Superkompensation.
Wer in seinem Sport besser werden möchte, muss trainieren – soweit so klar. Dem sind wir uns alle bewusst. Von nichts kommt nichts und die guten Radfahrer im Sommer werden im Winter gemacht. Diese schlauen Sprüche kennen wir zu Hauf.
Aber warum ist das eigentlich so?
5. Juni 2019
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