Tipps zur Streßbewältigung
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Tipps zur Stressbewältigung und Vermeidung

Stress ist in unserem Alltag oft allgegenwärtig. Wir fühlen uns überfordert, gereizt, müde und erschöpft. Wir haben Angst, den vielfältigen Anforderungen unseres modernen Lebens nicht mehr gerecht werden zu können. Selbst in der Freizeit fühlen wir uns oft noch ausgepowert.

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Gesunde Ernährung ungesund
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Wann wird gesunde Ernährung ungesund?

Für viele Sportler ist eine gesunde Ernährungsweise heutzutage Standard. Gerade jetzt vor Beginn des Frühjahrs, versuchen viele Gesundheitsbewusste, noch ein paar Änderungen an ihren Essgewohnheiten vorzunehmen. Das kann zum Beispiel so aussehen, dass diejenigen, die noch ein paar Kilo Gewicht bis zum Beginn der wärmeren Jahreszeit verlieren wollen, auf Limonaden und zuckerhaltige Snacks verzichten.

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Boxen mit Fitbit Surge
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Profi Boxer Miguel Cotto – Training mit der Fibit Surge

In diesem Artikel erfahren wir von Profi Boxer Miguel Cotto, gleichzeitig Fitbit Botschafter und begeisterter Fitbit Surge Fan, wie er den Activity Tracker in seinen Trainingsalltag integriert. Er erzählt uns außerdem, wie er sich ganz persönlich auf einen großen Kampf vorbereitet.

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Crosstraining für Läufer FAQ
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4 Crosstrainings Aktivitäten für Läufer

Wenn ich als Läufer das Wort Crosstraining höre, muss ich ein wenig schmunzeln. Ich kann mir nicht vorstellen, stundenlang im Studio auf einem Crosstrainer oder ähnlichem Cardioequipment zu stehen. Aber man kann nicht abstreiten, dass Crosstraining generell eine effektive Form ist, seinen Trainingsplan als Läufer interessanter zu gestalten.

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Trailrunning als Ausdauertraining
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Trailrunning – gesund und macht glücklich

Für diejenigen, die etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen, sind wahrscheinlich das Laufen und Walking die populärsten Fitnessaktivitäten. Immer mehr Leute engagieren sich in diesen Sportarten gehen regelmäßig Laufen oder Walken.

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Sinnvolle Nahrungsergänzung kaufen
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Nahrungsergänzung – diese 4 Produkte machen Sinn

Nahrungsergänzung in Pillenform – was bringt das?

Ob die Einnahme von Nahrungsergänzungsprodukten sinnvoll ist, wird immer noch kontrovers diskutiert. Es gibt Leute die strikt dagegen sind, andere wiederum schwören auf den gezielten Einsatz ausgewählter Produkte.

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Post-Workout Snack nach dem Training
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Braucht man wirklich einen Snack nach dem Training

Es gibt viele Faktoren, die für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion eine Rolle spielen. Sie sollten zum Beispiel eine gleichmäßige, stetige Gewichtsreduktion erreichen können, indem Sie Ihr Training etwas intensivieren, um mehr Kalorien zu verbrennen.

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Langes Sitzen ist ungesund
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Langes Sitzen ist ungesund – Fitness Tipps

Immer häufiger sieht man in einschlägigen Lifestyle Magazinen und entsprechenden TV Sendungen das Statement „Sitzen ist die neue Form des Rauchens“. Bei dieser Behauptung werden zwar nicht unbedingt Äpfel mit Äpfeln verglichen, aber es ist an dieser Überschrift schon viel wahres dran.

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Fettverbrennungs Trainingsaktion
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Die beste Zeit für ein Training um Fett zu verbrennen

Das neben der Ernährung das Training ein wichtiger Faktor ist, wenn man seinen Körperfettanteil und sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mittlerweile Jedem bekannt sein. Wenn das Training die Gewichtsreduktion unterstützen soll, dann spielt aber auch der Zeitpunkt, wann man trainiert, eine wichtige Rolle.

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