Werde fit mit unseren Expertentipps zu Sport, Wellness und Gesundheit. Von Trainingstipps für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Sportlern findest Du Ansätze, um Deine Ziele zu erreichen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Sinnvolle Nahrungsergänzung kaufen
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Nahrungsergänzung – diese 4 Produkte machen Sinn

Nahrungsergänzung in Pillenform – was bringt das?

Ob die Einnahme von Nahrungsergänzungsprodukten sinnvoll ist, wird immer noch kontrovers diskutiert. Es gibt Leute die strikt dagegen sind, andere wiederum schwören auf den gezielten Einsatz ausgewählter Produkte.

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Post-Workout Snack nach dem Training
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Braucht man wirklich einen Snack nach dem Training

Es gibt viele Faktoren, die für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion eine Rolle spielen. Sie sollten zum Beispiel eine gleichmäßige, stetige Gewichtsreduktion erreichen können, indem Sie Ihr Training etwas intensivieren, um mehr Kalorien zu verbrennen.

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Langes Sitzen ist ungesund
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Langes Sitzen ist ungesund – Fitness Tipps

Immer häufiger sieht man in einschlägigen Lifestyle Magazinen und entsprechenden TV Sendungen das Statement „Sitzen ist die neue Form des Rauchens“. Bei dieser Behauptung werden zwar nicht unbedingt Äpfel mit Äpfeln verglichen, aber es ist an dieser Überschrift schon viel wahres dran.

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Fettverbrennungs Trainingsaktion
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Die beste Zeit für ein Training um Fett zu verbrennen

Das neben der Ernährung das Training ein wichtiger Faktor ist, wenn man seinen Körperfettanteil und sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mittlerweile Jedem bekannt sein. Wenn das Training die Gewichtsreduktion unterstützen soll, dann spielt aber auch der Zeitpunkt, wann man trainiert, eine wichtige Rolle.

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Ausdauer Training im Fitness Studio
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Ausdauertraining im Fitness Studio – was gibt es zu beachten?

In den letzten Jahren hat die allgemeine Fitness Begeisterung in unserer Gesellschaft nachweislich deutlich zugenommen. Es gibt immer mehr Menschen, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung legen. Dabei zählt das Training im Fitnessstudio zu den beliebtesten Aktivitäten.

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Antiaging - 10 Tipps gegen das Altern
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Antiaging – 10 Tipps gegen das Altern

Wer mit Ende vierzig noch aussieht wie im dreißigsten Lebensjahr, der hat in Bezug auf Anti-Aging alles richtig gemacht: eine ausgewogene, gesunde Ernährung, viel Bewegung, keine Zigaretten und wenig Alkohol zählen zu einigen der Faktoren, die für ein junges Aussehen im Alter sorgen.

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Ballaststoffe und Kalorien
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Ballaststoffe – wie sieht es mit den Kalorien aus ?

Mittlerweile ist sicherlich Jedem, der ein wenig gesundheitsbewusst ist, die Wichtigkeit einer ausreichenden Zufuhr von Ballaststoffen bewusst. Wie sieht es aber mit der Kalkulation der über die Ballaststoffe aufgenommenen Kalorien aus? Im nachfolgenden Artikel folgen einige interessante Informationen.

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Vibrationstraining und die Gravitation
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Vibrationstraining – Infos zur Technik, zum Training und Antiaging

Der menschliche Körper ist sein ganzes Leben lang der Schwerkraft ausgesetzt. Die Schwerkraft generiert eine Belastung, die im Körper eine mechanische und stoffwechselseitige Anpassung auslöst. Das Training auf Vibrationsplatten zur Steigerung der athletischen Leistungsfähigkeit, begann vor den Olympischen Spielen 1980 in Moskau.

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